Zdravotní benefity 
     
     
           V lidovém léčitelství se maliny odedávna využívají jako povzbuzující prostředek. Vynikají především obsahem biotinu, který zlepšuje vzhled kůže a vlasů. Jejich pravidelná konzumace mírní obtíže ledvin a močového měchýře, odvodňuje organismus, čistí střeva a preventivně působí proti infarktu. Vysoká koncentrace rutinu navíc zpevňuje cévní stěny očí a pomáhá předcházet zrakové únavě. 
     
                                 
 
                              
                              
                         
                    
               
                    
                         
                              
                                        
     
           Kulinářské využití 
     
     
           Díky vysokému obsahu zdraví prospěšných látek jsou ke konzumaci vhodné zejména čerstvé maliny – skvěle chutnají s vanilkovou zmrzlinou, šlehačkou, tvarohovým krémem či jogurtem. Jemné plody jsou výbornou přísadou do sorbetů, ovocných dření, koláčů a lehkých letních dortů. Lze je uchovávat také v podobě džemu nebo sirupu, neboť jejich jedinečné aroma konzervace nijak neovlivní. 
     
                                 
 
                              
                              
                         
                    
               
                    
                         
                              
                                        
     
           Správné skladování 
     
     
           Při nákupu malin se doporučuje důkladně prohlédnout místa, kde se plody dotýkají vaničky – mohou být následkem manipulace otlačené, což by zkrátilo jejich životnost a zapříčinilo šíření plísně. Čerstvé maliny podléhají rychle zkáze a je třeba je spotřebovat okamžitě po nákupu. Chcete-li je uchovat do dalšího dne, opatrně je rozložte na široký plech tak, aby mohly volně dýchat.